Warum Cardio?
Cardio-Tennis ist Spaß,
sozial, Gruppentennisfitnessprogramm für Leute jeden Alters und Fähigkeiten. Es ist mehr ein großes, energiereiches Trainings als nur reine (pure) Tennistechnik. Sie müssen nicht Rafael Nadal oder Sam Stosur sein, um die Kraft des Trainings zu genießen, das ist Cardio-Tennis! Andauernde Bewegungen und der Spaß an der Bewegung selber bringen Ihren Kreislauf auf Hochtouren und dies unabhängig von Alter und Fitnessniveau.
Im Durchschnitt läuft ein Cardio-Tennistraining ca. 45 bis 60 Minuten und umfasst:
-> 5-10 Minuten Aufwärmen
-> 30-50 Minuten Cardio-Tennissegment mit Tennisbewegungen, die den Kreislauf trainieren.
-> 5-10 Minuten Beruhigungsphase
Verlieren Sie Gewicht, werden Sie gesund, haben Sie Spaß
Cardio-Tennis wird am besten mit Freunden - Mann oder Frau genossen. Wenn Sie gern in einer Gruppe trainieren, dann werden Sie im Cardio-Tennis den vollkommenen Motivator finden. Lernen Sie neue Freunde in einer aktiven Atmosphäre kennen. So können Sie Ihre Fitness steigern und überflüssige Pfunde verlieren.
Während einer Cardio-Tennissitzung verbrennen, beispielsweise, Frauen zwischen 1260 und 2100 Kilojoule und Männer ungefähr 2100-3360 Kilojoule durchschnittlich pro Stunde.
Trainingszeiten:
dienstags:
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Cardio: 19.00-20.00
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donnerstags:
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Cardio: 19.00-20.00
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Informationen:
Cardio-Tennis:
Einige wenige Plätze sind noch frei!